ชีวิตของนักลงทุนไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบเสมอไป เพราะมักมีเรื่องแย่เกิดขึ้นและเต็มไปด้วยความเครียดตลอดเวลา – Elon Musk Randy Paynter ยืนยันในสิ่งที่ Musk กล่าวนั้นเป็นความจริง เพราะแม้กระทั่งในงานแต่งงานของเขาเอง เขายังรู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่เพราะการแต่งงาน แต่เป็นเพราะว่าเขานั้นไม่ได้อยู่ที่บริษัทเพื่อคอยตรวจเช็กความเรียบร้อย ในช่วงนั้นอยู่ในช่วงสภาวะเศรษฐกิจฟองสบู่ดอตคอม นี้แค่ 1 ในเหตุการณ์ที่เต็มไปด้วยความเครียดที่ผมต้องเผชิญ และแน่นอนเหตุการณ์พวกนั้นมันมีเยอะจนเขาไม่สามารถนับได้ ในช่วงเวลานั้น Paynter ได้ฝึกสภาพจิตใจให้ดีขึ้นพร้อมรับสำหรับช่วงเวลาเคร่งเครียดในการทำงาน อีกทั้งยังช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า และนี่คือ 3 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้เราพัฒนาตัวเองได้จากเทคนิคของ Paynter พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส ต้องรู้จักทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะดีหรือร้ายและรู้จักเรียนรู้จากมัน เมื่อไม่กี่ปีก่อน อีเมลของบริษัท Paynter ถูกแจ้งว่าเป็นอีเมลสแปมและโดนทาง Google ได้บล็อก ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่มากกับทางบริษัทของเขา พวกเขาเลือกที่จะใช้วิกฤตนี้ปรับปรุงมาตรการและตรวจสอบความถูกต้องและความปลอดภัยของด้านเนื้อหาและข้อมูลที่ใส่ลงไปในเมลด้วยการเปลี่ยนมุมมองของเขา ทีมเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนสถานการณ์แย่ ๆ ให้เป็นโอกาสในการปรับปรุงเนื้องานของพวกเขาให้ดีขึ้นมองเห็นข้อบกพร่องมากขึ้นและสามารถทำให้ทีมแข็งแกร่งมากขึ้นอีกด้วย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Paynter ได้เรียนรู้พัฒนาความคิดในแบบที่เขาเรียกว่า “พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส” มันไม่ง่ายเสมอไป เพราะความคิด สิ่งที่ได้ยินและได้ฟังต่าง ๆ นั้น นับว่าเป็นข้อมูลที่ได้รับเข้ามา ต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับข้อมูลเหล่านั้นไม่ว่าจะเป็นสิ่งดีหรือไม่ดี เพื่อให้ไม่เกิดความเครียดแก่ตัวเอง เช่น […]

วันหยุดอันแสนสั้น กับเช้าวันจันทร์ที่ต้องทำงาน เคยรู้สึกมั้ยว่าทำไมวันหยุดแสนสุขของเราถึงผ่านไปเร็วเหลือเกิน เผลอ ๆ วันจันทร์ก็มาถึง เช้าวันจันทร์ต้องเป็นการเริ่มต้นที่ดีที่สุดคุณควรวางแผนเพื่อให้เวลาที่เหลือทั้งสัปดาห์ของคุณราบรื่น และ มีความสุข เคล็ดลับดี ๆ ที่จะทำให้มุมมองเช้าวันจันทร์เปลี่ยนไปจากเดิม 1. การเริ่มต้นที่เร็วขึ้น ไปทำงานก่อนเวลาเข้างานในเช้าตรู่ของวันจันทร์เพื่อเริ่มต้นอย่างรวดเร็วในสัปดาห์ ใช้เวลาในการไตร่ตรองทบทวนว่าสัปดาห์นี้คุณมีอะไรต้องทำบ้าง ลำดับความสำคัญของคุณในสัปดาห์และเริ่มวางแผน ตั้งเป้าหมายไว้เพื่อให้เห็นภาพรวมที่ชัดเจน 2. กำหนดเป้าหมาย ทุกวันจันทร์คุณควรกำหนดเป้าหมายใหม่สำหรับสัปดาห์ ในขณะที่คุณกำลังเขียนเป้าหมายของสัปดาห์นี้คุณควรไตร่ตรองทบทวนว่าคุณบรรลุเป้าหมายในสัปดาห์ที่แล้วสำเร็จได้อย่างไร แต่หากคุณรู้สึกว่าไม่ได้บรรลุเป้าหมาย ก็สามารถกลับมานั่งทบทวนว่าเราพลาดอะไรไป และจะพัฒนาให้ดีขึ้นปรับปรุงได้อย่างไร 3. กำหนดการประชุมประจำสัปดาห์ วันจันทร์เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับกำหนดการประชุมกับทีมของคุณ ลองจัดแผนว่าคุณจะจัดประชุดกี่ครั้ง เรื่องอะไร คุณต้องพบกับใครในสัปดาห์นี้ อย่าลืมว่าเวลาคุยกับสมาชิกคนสำคัญในทีมของคุณเป็นส่วนสำคัญของทุกสัปดาห์ 4.แสดงความชื่นชมทีมงาน ทุกวันจันทร์ให้เลือกหนึ่งคนที่ทำได้ดีและมีส่วนช่วยเหลืออย่างเต็มความสามารถ ลูกทีมของคุณได้รับแรงบันดาลใจจากคำชมของคุณ การแสดงความรู้สึกนี้สามารถทำได้ง่ายเพียงแค่ส่งอีเมลพูดคุย หรือ ให้ของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ แม้แต่การพาไปเลี้ยงข้าว เพราะฉะนั้นคำชมเพียงไม่กี่คำก็สามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่จะทำให้ทีมของคุณมีไฟไปทั้งสัปดาห์ 5.ประเมินความท้าทายที่จะเกิดขึ้น ความท้าทายใหม่ ๆ ปรากฏขึ้นตลอดเวลา ใช้เวลาในวันจันทร์ของทุกสัปดาห์เพื่อประเมินว่ามีความท้าทายอะไรที่อาจจะเกิดขึ้น จะช่วยให้คุณสามารถเตรียมรับมือและแก้ปัญหาเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น 

การทำงานเป็นทีมไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าเราไม่รู้จักวิธีจัดการที่ดีงานก็พังเอาได้ง่าย ๆ เพราะการที่คนมารวมกลุ่มทำงานด้วยกันย่อมทำให้เกิดปัญหาเป็นเรื่องปกติ ฉะนั้นเราจึงควรจะมีเทคนิคมาปรับใช้เพื่อให้การทำงานร่วมกันกับคนอื่นออกมาได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ และประสบความสำเร็จในท้ายที่สุด 1.กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน ในการเริ่มต้นโปรเจคทำงานเป็นทีมจะใช้เวลาพอสมควรในการประชุมตกลงเกี่ยวกับเป้าหมายของทีม ว่าทีมต้องการอะไร และใครควรมีบทบาทอย่างไรต่องานบ้าง ทิศทางและเป้าหมายของงานจะเป็นไปในรูปแบบไหน ซึ่งคุณควรจะกำหนดด้วยว่าจะมีประชุมร่วมกันบ่อยแค่ไหน และจะติดต่อสื่อสารกันอย่างไร พูดคุยกันแบ่งงานให้ลงตัว 2.มั่นใจว่าทุกคนมีส่วนร่วม สมาชิกทุกคนในทีมต้องมีส่วนร่วมกับงาน และสร้างบรรยากาศที่สนับสนุน เพื่อให้ทุกคนรู้สึกสบายใจที่จะทำงานนี้ แล้วงานก็จะออกมามีประสิทธิภาพ การแบ่งหน้าที่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะบุคลิกนิสัยที่แตกต่างกันย่อมทำให้แต่ละคนมีงานที่ถนัดต่างกันไป การทำงานเป็นทีมจึงควรที่จะสร้างสมดุลของทีมให้ได้มากที่สุด โดยทั่วไปแล้วในการประชุมหรือการระดมสมองร่วมกันนั้น เราสามารถแบ่งบทบาทหน้าที่ภายในทีมได้ 7 บทบาทนี้ ผู้ประนีประนอม (Compromiser) เป็นคนที่สร้างบรรยากาศที่ดีระหว่างเพื่อนร่วมงาน สร้างความกลมเกลียวให้กับลูกทีมทุกคน คนจำพวกนี้มักจะเอาใจใส่รายละเอียดของลูกทีมแต่ละคนได้เป็นอย่างดี ผู้ส่งเสริม (Encourager) เป็นคนที่สามารถกระตุ้นลูกทีมให้มีพลังในการทำงาน อาจจะใช้อารมณ์ขันเข้าช่วยบ้าง แนะนำแนวคิด หรือแม้แต่เป็นผู้นำเมื่อเผชิญหน้ากับปัญหา ผู้ตรวจสอบและประเมินผล (Evaluator) เป็นคนที่สามารถวิเคราะห์ทางเลือกเพื่อเป็นข้อมูลก่อนการตัดสินใจทำบางอย่าง เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด ผู้คิด (Ideas person) ผู้แนะนำวิธีการใหม่ ๆ เป็นผู้เสนอไอเดียต่าง ๆ ให้กับกลุ่ม และเป็นคนที่สามารถเสนอแนวทางการแก้ปัญหาได้อย่างเฉียบคม ผู้นำ (Leader) สร้างความมั่นใจและเป็นผู้ที่ทำให้กลุ่มสามารถดำเนินงานต่อไปได้อย่างมั่นคง ตรงตามเป้าหมาย ไม่เหลวไหล […]

การนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่นั้นเป็นอะไรที่มากกว่าแค่การเข้านอนในเวลาที่เหมาะสม แต่กิจกรรมที่เราทำก่อนเข้านอนก็มีส่วนสำคัญ เพราะหากกิจกรรมเหล่านั้น ทำให้เรารู้สึกตึงเครียดหรือตื่นตัว ผลที่ตามมาคือทำให้เรานอนไม่หลับ หากต้องการที่จะนอนหลับ พักผ่อนอย่างเต็มอิ่มและตื่นขึ้นมาด้วยความพร้อม เริ่มต้นวันใหม่อย่างแข็งขันแล้วละก็ เราต้องเลิกพฤติกรรม 7 อย่างที่เราไม่ควรทำก่อนเข้านอน งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด วิจัยชี้ให้เห็นว่าการจ้องมองแสงสีน้ำเงินและสีขาวที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอดิจิตอลเป็นเวลานาน จะทำให้นอนหลับได้ยากขึ้น  เนื่องจากแสงสีฟ้าและสีขาวจากหน้าจอ จะรบกวนระบบการผลิตฮอร์โมน เมลาโทนิน ซึ่งทำหน้าที่เสมือนเป็นนาฬิกาของร่างกายว่าควรเข้านอนเมื่อไหร่ อาเรียนนา ฮัฟฟิงตัน (Arianna Huffington) ผู้ร่วมก่อตั้งและบรรณาธิการของหนังสือพิมพ์ออนไลน์  The Huffington Post แนะนำว่า ก่อนเข้านอน คุณควรอ่านหนังสือดี ๆ สักเล่ม แทนการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ อย่าใช้ยานอนหลับ (เว้นแต่คุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ) ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคคาดว่า ร้อยละ 4 ของวัยรุ่นชาวอเมริกันอายุ 20 ปีขึ้นไป ใช้ยานอนหลับเป็นตัวช่วย ในขณะที่ผู้วิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด แพทริค ฟุลเลอร์ (Patrick Fuller) กล่าวว่า “อันที่จริง คนที่กินยานอนหลับนั้น ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องพึ่งพายาเลย สิ่งที่พวกเขาต้องทำคือ ควรเลิกยานอนหลับให้ได้ ”จากข้อมูลของฟุลเลอร์ การที่คุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคนอนไม่หลับเสมอไป เพราะฉะนั้นการกินยานอนหลับจึงไม่ช่วยอะไรมาก  เนื่องจากยาเหล่านี้มักจะมีผลข้างเคียงตามมา […]

มันไม่มีข้อกำหนดว่าใครที่สามารถเป็นนักลงทุนที่ประสบความสำเร็จ และ คุณไม่จำเป็นต้องมีวุฒิที่ดี หรือ เงินจำนวนมากในบัญชี หรือแม้กระทั่งประสบการณ์ในการลงทุน สิ่งที่คุณจำเป็นต้องมีคือแผนการที่มั่นคง แรงผลักดันที่ดี เพื่อที่จะทำตามแผนที่วางไว้ และนี่คือ 12 ขั้นตอนที่จะช่วยให้ธุรกิจของคุณประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน Step 1  ประเมินตัวคุณเอง คุณจะต้องถามตัวเองด้วยคำถามง่าย ๆ เช่น ทำไมคุณถึงอยากจะเริ่มทำธุรกิจ ? ธุรกิจแบบไหนที่คุณอยากจะทำ ? ถ้าคุณมีเหตุผลที่อยากจะทำธุรกิจแล้ว ก็เริ่มถามตัวเองในคำถามอื่น ๆ อีก เช่น คุณมีทักษะด้านไหน ? คุณสนใจในเรื่องไหนเป็นพิเศษ ? คุณต้องการเงินทุนเท่าไหร่ ? คุณพร้อมจะเป็นนักลงทุนหรือยัง ? คุณต้องตอบคำถามเหล่านี้ตามความเป็นจริงและซื่อตรงกับตัวเองให้มากที่สุด เพราะมันจะช่วยให้ทุก ๆ อย่างก้าวหน้าได้อย่างดี และคุณจะรู้ว่าคุณควรจะแก้ปัญหาตรงไหน Step 2 คิดแผนสำหรับธุรกิจ หากคุณยังไม่มีแผนหรือไอเดียดี ๆ สำหรับธุรกิจ นี่อาจจะเป็นแนวคิดดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณนึกภาพแผนการได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น ลองสำรวจดูว่า เทคโนโลยีอะไรหรือสิ่งไหนที่มีแนวโน้มว่ากำลังจะเป็นที่นิยมในอนาคต เริ่มต้นทำธุรกิจที่สามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องเล็กน้อยในชีวิตประจำวันได้ หากคุณสามารถคิดริเริ่มเพื่อปรับปรุงในจุดนั้นได้ คุณจะได้ลูกค้ามากมาย […]

วัตถุประสงค์ : 1.ผู้เข้ารับการอบรมสามารถเข้าใจ การอ่านค่า และ เครื่องมือ พื้นฐาน ของ Adobe Photoshop 2.ผู้เข้ารับการอบรมสามารถ ปรับแต่งและแก ้ไขภาพPortrait เบื้องต้นได้ 3.ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ ในการประยุกต์ ใช Adobe Photoshop ในการสร้างชิ้นงานในหลากหลายรูปแบบได้ 4.ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ เกี่ยวกับการจัดการและการจัดเก็บไฟล์งานเบื้องต้นสำหรับสื่อสิ่งพิมพ์ กลุ่มเป้าหมาย:  บุคคลทั่วไป, นักเรียน นักศึกษาที่สนใจศึกษา Adobe Photoshop เบื้องต้น  ผู้ที่ต้องการทบทวนพื้นฐาน Adobe Photoshop ความรู้พื้นฐาน:  มีความรู้ ความเข้าใจเรื่องการติดตั้ง/ถอนการติดตั้งโปรแกรมพื้นฐาน  มีความรู้ พื้นฐาน ด้านการถ่ายภาพ ระยะเวลาการอบรม:  14 ชั่วโมง ราคาคอร์สอบรม:  ราคา 4,500 บาท สมัครเรียนได้ที่: https://goo.gl/forms/kgjjQjtnV8cYNcnp2 วิทยากรผู้สอน:  นายวิศรุต เนินทราย คอร์สที่ควรอบรมก่อนหน้า:  พื้นฐาน การการถ่ายภาพ คอร์สต่อเนื่องที่แนะนำ:  Studio […]

หลายคนไม่ชอบนั่งทำงานตามร้านกาแฟ เพราะรู้สึกว่าเป็นสถานที่ ที่เต็มไปด้วยผู้คนจอแจแถมยังคุยกันเสียงดังรบกวนสมาธิอีก แต่เชื่อไหมว่า ? งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายได้ชี้ให้เห็นว่าร้านกาแฟนี่แหละ ที่เหมาะสำหรับการทำงานมากที่สุด เพราะการไม่มีโต๊ะประจำในออฟฟิศช่วยให้พนักงานตื่นตัวและเครียดน้อยลง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา เผยผลวิจัยที่ระบุว่าสภาพแวดล้อมการทำงานในออฟฟิศแบบเปิด หรือ การทำงานร้านกาแฟ จะช่วยให้พนักงานกระตือรือร้น ตื่นตัวในการทำงานมากขึ้น เครียดน้อยลง ต่างจากการทำงานในห้องแคบ ๆ หรือนั่งที่เดิมเป็นเวลานาน ๆ ในขณะที่ออฟฟิศแบบ Open space office อย่างที่นิยมกันในปัจจุบันต่างหาก ที่เป็นตัวทำลายสมาธิชั้นยอด แม้จะเชื่อกันว่า ออฟฟิศรูปแบบนี้จะกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ และกระบวนการทำงานร่วมกันมากยิ่งขึ้น เพราะพนักงานเข้าถึงกันได้ง่าย โดย CEO ของ Twitter และ Square อย่าง แจ็ค ดอร์ซีย์ ก็สนับสนุนว่า… “เราอยากให้ผู้คนได้อยู่ในพื้นที่ที่เปิดโล่งเพราะเราเชื่อมั่นว่า พวกเขาจะได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ จากคนอื่นอย่างไม่คาดคิด” แต่ความเป็นจริงแล้ว การทำงานในออฟฟิศแบบเปิดส่งผลเสียมากกว่าที่คิด งานวิจัยมากมายเผยว่า ปัญหาใหญ่ที่สุดของการทำงานร่วมพื้นที่กับผู้อื่น ก็คือเสียงรบกวนจากการคุยโทรศัพท์ติดต่องาน การเมาท์มอย หรือการคุยงานของเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ จะทำให้คุณไม่สามารถตั้งสมาธิกับงานตรงหน้าได้   แล้วเสียงรบกวนในออฟฟิศต่างจากร้านกาแฟยังไงล่ะ ? […]

“ความสำเร็จ ไม่ใช่แค่ก้าวให้ทัน แต่คือการก้าวให้นำ” ใครที่ได้อ่านประโยคนี้เป็นครั้งแรก ก็คงแอบคิดและเปลี่ยนมุมมองไปในทันที ว่าทุกวันนี้เราต่างพากันต้องการจะก้าวให้ทันทั้งทางโลกธุรกิจ เทคโนโลยี ข้อมูลข่าวสาร และความก้าวหน้าต่าง ๆ มากมาย แต่การก้าวให้ทันอย่างเดียวคงไม่เพียงพออีกต่อไป เพราะเราต้องก้าวให้นำทุกสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นให้ได้นั่นเอง ประโยคข้างต้นเป็นคำกล่าวของ คุณจุนโกะ ‘สุทธิมา สุจริตกุล’ เจ้าของ NOVA Contemporary Art Gallery อาร์ตแกลเลอรีที่กำลังมาแรงและได้รับการจับตามองมากที่สุดในขณะนี้ คุณจุนโกะ สุทธิมา สุจริตกุล Founder and Director of NOVA Contemporary Art Gallery เธอ คือ อาร์ทิสต์สาวที่รักงานศิลปะแต่วาดรูปไม่เป็น เธอคือ นักเรียนนอกที่ไปใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศนับสิบปี แต่อยากกลับมาพัฒนาวงการศิลปะบ้านเราให้ดังไกลไปในระดับโลก และในวัย 27 ปี เธอเป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ “โนวา คอนเทมโพรารี แกลลอรี่” อาร์ตแกลเลอรีสุดฮิปแห่งใหม่ในบ้านเรา เพียงแค่เวลาปีกว่า ๆ ที่เปิดตัวมา NOVA Contemporary ก็เป็นแกลเลอรี่น้องใหม่ที่ได้รับการพูดถึงทั้งจากสื่อไทยและสื่อต่างประเทศ โดยพื้นที่เล็ก ๆ แห่งนี้ ได้จัดแสดงผลงาน […]