เหนื่อยจากการทำงานประจำ เหนื่อยกับทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตบางครั้งเมื่อถึงโอกาสวันหยุดก็อยากจะหาวิธีที่จะผ่อนคลายให้เต็มที่ที่สุด หาวิธีพักผ่อนดีๆ ให้จิตใจสงบ ให้ร่างกายได้พัก และไม่เสียเวลาอย่างสูญเปล่า ได้ใช้เวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่ มาดูกันว่า 5 วิธีผ่อนคลาย พักผ่อนให้เต็มที่ในวันหยุด มีอะไรกันบ้าง? 1.นอนพักผ่อน แต่อย่านอนเยอะเกินไป จากการทำงานต้องตื่นเช้า เลิกค่ำ เข้างานประจำ ตื่นนอนไปเรียนหรือแม้แต่ต้องตื่นเช้าเพื่อทำภาระหน้าที่ต่างๆในแต่ล่ะวันเมื่อวันหยุดมาถึง สิ่งแรกที่คิดถึงแน่นอนที่สุดของทุกคนเลยก็คือ การที่จะได้มีเวลานอนพักผ่อนให้มากกว่าเดิม ซึ่งการนอนพักผ่อนให้มากกว่าเดิมนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ว่าสิ่งที่ไม่ควรทำเลย ก็คือ การนอนเยอะเกินไป บางคนหลับเป็นวัน อาจจะทำให้เสียเวลาวันหยุดพักผ่อนนั้นไปอย่างสูญเปล่าและอาจจะพบได้ว่า การนอนเยอะเกินไปนั้น อาจทำให้เหนื่อย หรือไม่ได้ผ่อนคลายได้มากเท่าอย่างที่คิด เอาเป็นว่า นอนพักผ่อนกันให้เต็มที่ เพียงพอ ตื่นสายสักหน่อย แต่อย่านอนเยอะเกินไป อย่านอนข้ามวันข้ามคืน มันเป็นการทำลายโอกาสพักผ่อนร่างกายและจิตใจในวันหยุด 2.งานอดิเรกสุดรัก ฟังเพลงหรือชมภาพยนตร์ การฟังเพลง หรือ ชมภาพยนตร์ การหาอะไรบันเทิงจิตใจมาเสพนั้นถือว่าเป็นการพักผ่อนที่เติมเต็มพลังใจและเพิ่มพลังชีวิตได้อย่างดีเยี่ยม การรับชมภาพยนตร์ดีๆสักเรื่องทำให้มีพลังใจที่จะคงอยู่ไปแสนนานแถมยังได้พลังงานกลับมาช่วยให้สดชื่นกว่าเดิมได้ด้วยในช่วงวันหยุด ส่วนการฟังเพลง ถ้าเป็นไปได้ลองหาโอกาสไปฟังเพลง ดนตรีสด แบบแนวเพลงที่ชอบดูบ้าง การฟังดนตรีสด นั้นช่วยเติมเต็มพลังได้มากกว่าที่คิดแน่นอนแถมช่วยให้ผ่อนคลายสบายใจได้ดีสุดๆอีกด้วย หรือจะฟังเพลงโปรด ที่ไม่ใช่แนวเศร้า หรือดราม่าหนักจนเกินไปในช่วงวันหยุดอยู่ที่บ้านนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นเดียวกัน และ ทำงานอดิเรกที่ชื่นชอบในช่วงวันหยุด สิ่งเหล่านี้แน่นอนว่าจะช่วยให้ผ่อนคลาย […]