ไม่มีใครชอบที่ต้องโดนบังคับหรือถูกบอกให้ “ยิ้ม” หรือ “ร่าเริง” ในขณะที่กำลังอารมณ์ไม่ดี คนเราไม่สามารถมีความสุขและมองโลกในแง่ดีได้ตลอดเวลา แต่ในช่วงเวลาที่มืดมน เวลาที่ย่ำแย่ที่เพื่อนและครอบครัวจะต้องการพลังด้านบวกจากเรามากที่สุด นี่คือวิธีที่เราสามารถปลอบและให้กำลังใจเพื่อน ครอบครัว โดยไม่บั่นทอนตัวเราเอง 1.เอาใจใส่ และทำความเข้าใจ ในขณะที่เราอาจต้องการเตือนสติเพื่อนที่กำลังเศร้าให้เขาเห็นว่าเขามีสิ่งดี ๆ ตั้งมากมาย แต่การแสดงความเข้าใจอาจให้ผลดีต่อเขามากกว่าการพูดซ้ำถึงด้านดี ๆ ในชีวิตนี่อาจทำให้ทำยิ่งรู้สึกแย่ “See things through the other person’s perspective, not yours” “ มองสิ่งต่าง ๆ ผ่านมุมมองของคนอื่นไม่ใช่ของคุณ”  จิล ลิเบอร์แมน  ผู้เขียนบทความ Choose Happy: Your Go-to-Guide for Living a Happier Life กล่าวว่า “ขั้นตอนแรกในการช่วยเหลือผู้อื่น คือการมองสิ่งต่าง ๆ ด้วยมุมมองของเขา ไม่ใช่ของเรา แล้วคุณจะเข้าใจสิ่งที่เขาต้องเจอ และละเอียดอ่อนต่อความรู้สึกของเขามากขึ้น” 2.รับฟังอย่างจริงใจ “The best […]