การอดหลับอดนอน นั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดผลเสียมากกว่าที่คุณคิด บางครั้งอาจจะคิดว่า แค่อดหลับอดนอนบางวัน ไม่กี่วันไม่เป็นไร คงไม่มีอะไรมาก นั้นเป็นความคิดที่ผิด โดยเฉพาะยิ่งการอดหลับอดนอน นอนน้อยจนเกินไป เป็นระยะเวลาติดต่อกันอย่างยาวนาน ทำให้ชีวิตนั้นเสี่ยงตายยิ่งกว่า การไปทำอะไรเสี่ยงๆเสียอีก การอดหลับอดนอน การนอนน้อย นั้นมันมีผลเสียมากกว่าที่คุณคาดคิดไว้อย่างแน่นอน มาดูกันว่า 5 ผลเสียที่จะเกิดขื้นเมื่อนอนน้อยจนเกินไป มีอะไรบ้าง 1.ความง่วงคือฉนวนที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุ เคยได้ยิน การรณรงค์ ง่วงไม่ขับ กันหรือมั้ย? นั้นคือตัวอย่างการรณรงค์ที่สมควรรณรงค์และทุกคนควรปฏิบัติตามมากที่สุด การหลับ การง่วงนอน ในระหว่างขับรถย่อมก่อให้เกิดอันตรายบนท้องถนน อุบัติเหตุมากมาย ได้อย่างแน่นอนและไม่ใช่เพียงแค่อุบัติเหตุบนท้องถนนเท่านั้นที่จะสามารถเกิดขึ้นได้ การนอนน้อย ทำให้เกิดอาการง่วง ซึ่งไม่ว่าจะทำอะไรถ้าจู่ๆ มีอาการง่วง อ่อนเพลียฉับพลัน ก็ย่อมทำให้มีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ทุกเมื่อ ทุกที่ ทุกเวลา มันเป็นภัยใกล้ตัวที่อันตรายมากกว่าที่คิด เมื่อนอนน้อยจนเกินไป และ ความง่วง สามารถเป็นฉนวนที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุต่างๆได้ 2.การนอนน้อยมีโอกาสทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ปัญหาการนอนไม่หลับ การนอนน้อย เป็นสิ่งที่พบเห็นได้บ่อยมากใน อาการภาวะซึมเศร้า มันมีผลที่จะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้ามากขึ้น สองสิ่งนี้มันเหมือนเป็นสิ่งที่เคียงคู่กัน หากคุณนอนน้อย มันก็เติมพลังให้กับอาการภาวะซึมเศร้า ให้รู้สึกซึมเศร้าได้มากกว่าเดิม และยิ่งคุณซึมเศร้ามากมันก็ยิ่งทำให้คุณอยากนอนน้อย เติมพลังให้กันและกัน […]