เช้าของทุก ๆ วันที่ต้องตื่นมาทำงาน เรากำลังนอนอยู่บนเตียงด้วยความรู้สึกทั้งเหนื่อย และ เมื่อยล้า มาทั้งอาทิตย์จากการทำงาน แต่เราจำเป็นต้องลุก ลุกขึ้นและเริ่มทำตามรายการที่ต้องทำ แต่เรายังรู้สึกขี้เกียจยังรู้สึกยังไม่จะทำอะไรนอกจากนอน ทำอย่างไรให้เลิกขี้เกียจ เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เรา กำหนดเวลาของสิ่งที่ต้องทำ บางครั้งการจดบันทึกอย่างเดียวก็ไม่ทำให้เราหายขี้เกียจได้แต่หากต้องลงมือปฏิบัติจริง และการที่กำหนดเวลาจะทำให้งานเป็นรูป เป็นร่างได้ง่านขึ้นและช่วยกระตุ้นให้คุณเริ่มลงมือทำจริง ๆ ลุกออกจากเตียงทันที สำหรับเราการลุกออกจากเตียงในตอนเช้าถือเป็นเรื่องยากที่สุด เพราะบางครั้งเราก็แค่อยากจะนอนต่อ แต่อย่างไรก็ตามการลุกออกจากเตียงทันทีที่ลืมตาตื่นจะทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและพร้อมสำหรับวันใหม่มากขึ้น ฟังเพลงแนวปลุกใจให้กระฉับกระเฉง การฟังเพลงช้า เพลงเศร้า อาจจะทำให้เราช้า หรือ เศร้า เพราะอินกับเพลงมากเกินไป ฉะนั้นแนะนำว่าให้ฟังเพลงสนุก ๆ จะช่วยฆ่าเวลาและทำให้กิจกรรมต่าง ๆ ไม่น่าเบื่อ แบ่งงานใหญ่ให้เป็นขั้นตอนย่อย ๆ การแบ่งงานใหญ่ ยกตัวอย่างเช่น การทำความสะอาดบ้านให้เป็นขั้นตอนย่อย ๆ เพื่อให้งานดูบนและเสร็จเร็วขึ้น ขึ้นตอนแรกก่อนเริ่มทำความสะอาดบ้าน เราต้องนำเสื้อผ้าไปซักระหว่างที่รอ เราก็สามารถทำความสะอาดส่วนอื่น ๆ ของบ้านรอ อย่างล้างจาน เป็นต้น ลงมือทำ ! การลงมือทำเท่านั้นที่จะทำให้เราหายขี้เกียจ และเราก็ต้องลงมือทำด้วยความรู้สึกอยากทำ อย่างไรก็ตามการทำงานก็เป็นหนึ่งความรู้สึกที่ดีที่สุดเมื่อเราทำงานเสร็จเราก็ยังมีเวลาพักผ่อนหย่อนใจ […]
